ダブルカスターメロンを消費するのに必要な運動

ダブルカスターメロンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング121分
• ジョギング60分
• サイクリング96分
• 入浴152分
• 半身浴173分
• ヨガ135分
• クロールで泳ぐ60分
• 水中ウォーキング96分
• ストレッチ193分
• ダンベル体操138分
• ウエイトトレーニング80分
• ボウリング149分
• 登山60分
• 踏台昇降103分
• なわとび60分
• 腹筋62分
• 勉強313分
• 睡眠544分