アイダホバーガーを消費するのに必要な運動

アイダホバーガーのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング214分
• ジョギング107分
• サイクリング171分
• 入浴270分
• 半身浴307分
• ヨガ239分
• クロールで泳ぐ107分
• 水中ウォーキング171分
• ストレッチ342分
• ダンベル体操244分
• ウエイトトレーニング143分
• ボウリング264分
• 登山106分
• 踏台昇降182分
• なわとび107分
• 腹筋110分
• 勉強556分
• 睡眠964分