ジャガコロパンを消費するのに必要な運動

ジャガコロパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング421分
• ジョギング210分
• サイクリング336分
• 入浴532分
• 半身浴604分
• ヨガ470分
• クロールで泳ぐ210分
• 水中ウォーキング336分
• ストレッチ673分
• ダンベル体操481分
• ウエイトトレーニング280分
• ボウリング520分
• 登山208分
• 踏台昇降358分
• なわとび210分
• 腹筋217分
• 勉強1093分
• 睡眠1896分