ホイップアイスを消費するのに必要な運動

ホイップアイスのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング65分
• ジョギング33分
• サイクリング52分
• 入浴82分
• 半身浴93分
• ヨガ73分
• クロールで泳ぐ33分
• 水中ウォーキング52分
• ストレッチ104分
• ダンベル体操74分
• ウエイトトレーニング43分
• ボウリング80分
• 登山32分
• 踏台昇降55分
• なわとび33分
• 腹筋34分
• 勉強169分
• 睡眠293分