もっち歩き 宇治抹茶&あずきを消費するのに必要な運動

もっち歩き 宇治抹茶&あずきのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング91分
• ジョギング46分
• サイクリング73分
• 入浴115分
• 半身浴131分
• ヨガ102分
• クロールで泳ぐ46分
• 水中ウォーキング73分
• ストレッチ146分
• ダンベル体操104分
• ウエイトトレーニング61分
• ボウリング113分
• 登山45分
• 踏台昇降78分
• なわとび46分
• 腹筋47分
• 勉強237分
• 睡眠411分