こしあんパンを消費するのに必要な運動

こしあんパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング53分
• ジョギング27分
• サイクリング42分
• 入浴67分
• 半身浴76分
• ヨガ59分
• クロールで泳ぐ27分
• 水中ウォーキング42分
• ストレッチ85分
• ダンベル体操61分
• ウエイトトレーニング35分
• ボウリング66分
• 登山26分
• 踏台昇降45分
• なわとび27分
• 腹筋27分
• 勉強138分
• 睡眠239分