鶏唐揚げ弁当を消費するのに必要な運動

鶏唐揚げ弁当のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング276分
• ジョギング138分
• サイクリング221分
• 入浴349分
• 半身浴396分
• ヨガ309分
• クロールで泳ぐ138分
• 水中ウォーキング221分
• ストレッチ442分
• ダンベル体操316分
• ウエイトトレーニング184分
• ボウリング341分
• 登山137分
• 踏台昇降235分
• なわとび138分
• 腹筋143分
• 勉強718分
• 睡眠1245分