ハーゲンダッツ 紫いもを消費するのに必要な運動

ハーゲンダッツ 紫いものカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング79分
• ジョギング39分
• サイクリング63分
• 入浴100分
• 半身浴113分
• ヨガ88分
• クロールで泳ぐ39分
• 水中ウォーキング63分
• ストレッチ126分
• ダンベル体操90分
• ウエイトトレーニング53分
• ボウリング98分
• 登山39分
• 踏台昇降67分
• なわとび39分
• 腹筋41分
• 勉強205分
• 睡眠356分