有明産磯海苔の塩ラーメンを消費するのに必要な運動

有明産磯海苔の塩ラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング140分
• ジョギング70分
• サイクリング112分
• 入浴177分
• 半身浴201分
• ヨガ156分
• クロールで泳ぐ70分
• 水中ウォーキング112分
• ストレッチ224分
• ダンベル体操160分
• ウエイトトレーニング93分
• ボウリング173分
• 登山69分
• 踏台昇降119分
• なわとび70分
• 腹筋72分
• 勉強364分
• 睡眠632分