ストロベリーフロマージュサンドを消費するのに必要な運動

ストロベリーフロマージュサンドのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング74分
• ジョギング37分
• サイクリング59分
• 入浴94分
• 半身浴106分
• ヨガ83分
• クロールで泳ぐ37分
• 水中ウォーキング59分
• ストレッチ119分
• ダンベル体操85分
• ウエイトトレーニング49分
• ボウリング92分
• 登山37分
• 踏台昇降63分
• なわとび37分
• 腹筋38分
• 勉強192分
• 睡眠334分