スガキヤ特製ラーメンセットを消費するのに必要な運動

スガキヤ特製ラーメンセットのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング311分
• ジョギング155分
• サイクリング248分
• 入浴393分
• 半身浴446分
• ヨガ347分
• クロールで泳ぐ155分
• 水中ウォーキング248分
• ストレッチ497分
• ダンベル体操355分
• ウエイトトレーニング207分
• ボウリング384分
• 登山154分
• 踏台昇降264分
• なわとび155分
• 腹筋160分
• 勉強807分
• 睡眠1400分