カツ丼を消費するのに必要な運動

カツ丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング224分
• ジョギング112分
• サイクリング179分
• 入浴283分
• 半身浴321分
• ヨガ250分
• クロールで泳ぐ112分
• 水中ウォーキング178分
• ストレッチ358分
• ダンベル体操255分
• ウエイトトレーニング149分
• ボウリング276分
• 登山110分
• 踏台昇降190分
• なわとび112分
• 腹筋115分
• 勉強581分
• 睡眠1007分