黒糖かりんとうを消費するのに必要な運動

黒糖かりんとうのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング184分
• ジョギング92分
• サイクリング147分
• 入浴232分
• 半身浴263分
• ヨガ205分
• クロールで泳ぐ92分
• 水中ウォーキング147分
• ストレッチ294分
• ダンベル体操210分
• ウエイトトレーニング122分
• ボウリング227分
• 登山91分
• 踏台昇降156分
• なわとび92分
• 腹筋95分
• 勉強477分
• 睡眠828分