海鮮納豆とろろ 単品を消費するのに必要な運動

海鮮納豆とろろ 単品のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング169分
• ジョギング84分
• サイクリング135分
• 入浴213分
• 半身浴242分
• ヨガ188分
• クロールで泳ぐ84分
• 水中ウォーキング135分
• ストレッチ270分
• ダンベル体操193分
• ウエイトトレーニング112分
• ボウリング208分
• 登山83分
• 踏台昇降144分
• なわとび84分
• 腹筋87分
• 勉強438分
• 睡眠760分