[2]ハンバーグ和風ソース&キャベツメンチ&鶏きのこ春巻きを消費するのに必要な運動

[2]ハンバーグ和風ソース&キャベツメンチ&鶏きのこ春巻きのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング173分
• ジョギング86分
• サイクリング138分
• 入浴219分
• 半身浴248分
• ヨガ193分
• クロールで泳ぐ86分
• 水中ウォーキング138分
• ストレッチ276分
• ダンベル体操197分
• ウエイトトレーニング115分
• ボウリング214分
• 登山85分
• 踏台昇降147分
• なわとび86分
• 腹筋89分
• 勉強449分
• 睡眠779分