チーズINハンバーグ特製ドミソースランチを消費するのに必要な運動

チーズINハンバーグ特製ドミソースランチのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング190分
• ジョギング95分
• サイクリング152分
• 入浴240分
• 半身浴273分
• ヨガ212分
• クロールで泳ぐ95分
• 水中ウォーキング152分
• ストレッチ304分
• ダンベル体操217分
• ウエイトトレーニング127分
• ボウリング235分
• 登山94分
• 踏台昇降162分
• なわとび95分
• 腹筋98分
• 勉強493分
• 睡眠856分