ハンバーグ&若鶏の竜田揚げランチを消費するのに必要な運動

ハンバーグ&若鶏の竜田揚げランチのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング247分
• ジョギング123分
• サイクリング198分
• 入浴312分
• 半身浴354分
• ヨガ276分
• クロールで泳ぐ123分
• 水中ウォーキング197分
• ストレッチ395分
• ダンベル体操282分
• ウエイトトレーニング165分
• ボウリング305分
• 登山122分
• 踏台昇降210分
• なわとび123分
• 腹筋127分
• 勉強641分
• 睡眠1113分