ビーフレモングリルランチを消費するのに必要な運動

ビーフレモングリルランチのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング132分
• ジョギング66分
• サイクリング106分
• 入浴167分
• 半身浴190分
• ヨガ148分
• クロールで泳ぐ66分
• 水中ウォーキング106分
• ストレッチ212分
• ダンベル体操151分
• ウエイトトレーニング88分
• ボウリング164分
• 登山65分
• 踏台昇降113分
• なわとび66分
• 腹筋68分
• 勉強344分
• 睡眠596分