フレンチトーストセットを消費するのに必要な運動

フレンチトーストセットのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング142分
• ジョギング71分
• サイクリング113分
• 入浴179分
• 半身浴203分
• ヨガ158分
• クロールで泳ぐ71分
• 水中ウォーキング113分
• ストレッチ227分
• ダンベル体操162分
• ウエイトトレーニング94分
• ボウリング175分
• 登山70分
• 踏台昇降121分
• なわとび71分
• 腹筋73分
• 勉強368分
• 睡眠638分