スクランブルエッグ&ソーセージセットを消費するのに必要な運動

スクランブルエッグ&ソーセージセットのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング143分
• ジョギング71分
• サイクリング114分
• 入浴181分
• 半身浴205分
• ヨガ160分
• クロールで泳ぐ71分
• 水中ウォーキング114分
• ストレッチ228分
• ダンベル体操163分
• ウエイトトレーニング95分
• ボウリング176分
• 登山71分
• 踏台昇降122分
• なわとび71分
• 腹筋74分
• 勉強371分
• 睡眠644分