若鶏唐揚げ朝定食を消費するのに必要な運動

若鶏唐揚げ朝定食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング225分
• ジョギング112分
• サイクリング180分
• 入浴284分
• 半身浴322分
• ヨガ251分
• クロールで泳ぐ112分
• 水中ウォーキング179分
• ストレッチ360分
• ダンベル体操257分
• ウエイトトレーニング150分
• ボウリング278分
• 登山111分
• 踏台昇降191分
• なわとび112分
• 腹筋116分
• 勉強584分
• 睡眠1013分