十三穀米のお惣菜朝定食のカロリー

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459 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合の十三穀米のお惣菜朝定食のカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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十三穀米のお惣菜朝定食を消費するのに必要な運動

十三穀米のお惣菜朝定食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング138分
  • ジョギング69分
  • サイクリング110分
  • 入浴174分
  • 半身浴198分
  • ヨガ154分
  • クロールで泳ぐ69分
  • 水中ウォーキング110分
  • ストレッチ220分
  • ダンベル体操157分
  • ウエイトトレーニング92分
  • ボウリング170分
  • 登山68分
  • 踏台昇降117分
  • なわとび69分
  • 腹筋71分
  • 勉強358分
  • 睡眠621分

十三穀米のお惣菜朝定食の簡単リンク

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