若鶏の甘酢しょうゆ&半ラーメン定食を消費するのに必要な運動

若鶏の甘酢しょうゆ&半ラーメン定食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング400分
• ジョギング200分
• サイクリング320分
• 入浴506分
• 半身浴574分
• ヨガ447分
• クロールで泳ぐ200分
• 水中ウォーキング319分
• ストレッチ640分
• ダンベル体操457分
• ウエイトトレーニング267分
• ボウリング495分
• 登山198分
• 踏台昇降341分
• なわとび200分
• 腹筋207分
• 勉強1040分
• 睡眠1804分