いかめしのカロリー

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403 kcal

1日に必要なカロリーを1500kcalとした場合のいかめしのカロリーの占める割合。

0 kcal

1500 kcal

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いかめしを消費するのに必要な運動

いかめしのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

  • ウォーキング121分
  • ジョギング60分
  • サイクリング97分
  • 入浴153分
  • 半身浴173分
  • ヨガ135分
  • クロールで泳ぐ60分
  • 水中ウォーキング97分
  • ストレッチ193分
  • ダンベル体操138分
  • ウエイトトレーニング81分
  • ボウリング149分
  • 登山60分
  • 踏台昇降103分
  • なわとび60分
  • 腹筋62分
  • 勉強314分
  • 睡眠545分

いかめしの簡単リンク

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