特選幕の内弁当 特製チキンカツを消費するのに必要な運動

特選幕の内弁当 特製チキンカツのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング315分
• ジョギング157分
• サイクリング252分
• 入浴398分
• 半身浴452分
• ヨガ352分
• クロールで泳ぐ157分
• 水中ウォーキング251分
• ストレッチ504分
• ダンベル体操360分
• ウエイトトレーニング210分
• ボウリング389分
• 登山156分
• 踏台昇降268分
• なわとび157分
• 腹筋162分
• 勉強817分
• 睡眠1419分