ラーメンを消費するのに必要な運動

ラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング115分
• ジョギング57分
• サイクリング92分
• 入浴145分
• 半身浴165分
• ヨガ128分
• クロールで泳ぐ57分
• 水中ウォーキング92分
• ストレッチ184分
• ダンベル体操131分
• ウエイトトレーニング77分
• ボウリング142分
• 登山57分
• 踏台昇降98分
• なわとび57分
• 腹筋59分
• 勉強298分
• 睡眠518分