肉入りラーメンを消費するのに必要な運動

肉入りラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング140分
• ジョギング70分
• サイクリング112分
• 入浴176分
• 半身浴200分
• ヨガ156分
• クロールで泳ぐ70分
• 水中ウォーキング111分
• ストレッチ223分
• ダンベル体操159分
• ウエイトトレーニング93分
• ボウリング172分
• 登山69分
• 踏台昇降119分
• なわとび70分
• 腹筋72分
• 勉強362分
• 睡眠629分