みそバターラーメンを消費するのに必要な運動

みそバターラーメンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング188分
• ジョギング94分
• サイクリング150分
• 入浴237分
• 半身浴269分
• ヨガ210分
• クロールで泳ぐ94分
• 水中ウォーキング150分
• ストレッチ300分
• ダンベル体操215分
• ウエイトトレーニング125分
• ボウリング232分
• 登山93分
• 踏台昇降160分
• なわとび94分
• 腹筋97分
• 勉強488分
• 睡眠847分