ダブルクォーターパウンダー・チーズを消費するのに必要な運動

ダブルクォーターパウンダー・チーズのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング248分
• ジョギング124分
• サイクリング198分
• 入浴313分
• 半身浴355分
• ヨガ276分
• クロールで泳ぐ124分
• 水中ウォーキング198分
• ストレッチ396分
• ダンベル体操283分
• ウエイトトレーニング165分
• ボウリング306分
• 登山122分
• 踏台昇降211分
• なわとび124分
• 腹筋128分
• 勉強643分
• 睡眠1116分