ベーコンレタスバーガーを消費するのに必要な運動

ベーコンレタスバーガーのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング127分
• ジョギング63分
• サイクリング101分
• 入浴160分
• 半身浴182分
• ヨガ141分
• クロールで泳ぐ63分
• 水中ウォーキング101分
• ストレッチ203分
• ダンベル体操145分
• ウエイトトレーニング84分
• ボウリング156分
• 登山63分
• 踏台昇降108分
• なわとび63分
• 腹筋65分
• 勉強329分
• 睡眠571分