ソーセージエッグマフィンを消費するのに必要な運動

ソーセージエッグマフィンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング135分
• ジョギング67分
• サイクリング108分
• 入浴170分
• 半身浴193分
• ヨガ150分
• クロールで泳ぐ67分
• 水中ウォーキング108分
• ストレッチ216分
• ダンベル体操154分
• ウエイトトレーニング90分
• ボウリング166分
• 登山67分
• 踏台昇降115分
• なわとび67分
• 腹筋70分
• 勉強350分
• 睡眠607分