ホットケーキを消費するのに必要な運動

ホットケーキのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング92分
• ジョギング46分
• サイクリング73分
• 入浴116分
• 半身浴131分
• ヨガ102分
• クロールで泳ぐ46分
• 水中ウォーキング73分
• ストレッチ146分
• ダンベル体操105分
• ウエイトトレーニング61分
• ボウリング113分
• 登山45分
• 踏台昇降78分
• なわとび46分
• 腹筋47分
• 勉強238分
• 睡眠412分