シャカシャカチキン ブラックペッパーを消費するのに必要な運動

シャカシャカチキン ブラックペッパーのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング56分
• ジョギング28分
• サイクリング45分
• 入浴71分
• 半身浴81分
• ヨガ63分
• クロールで泳ぐ28分
• 水中ウォーキング45分
• ストレッチ90分
• ダンベル体操64分
• ウエイトトレーニング37分
• ボウリング69分
• 登山28分
• 踏台昇降48分
• なわとび28分
• 腹筋29分
• 勉強146分
• 睡眠253分