マックフルーリー チョコレートケーキを消費するのに必要な運動

マックフルーリー チョコレートケーキのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング119分
• ジョギング60分
• サイクリング95分
• 入浴151分
• 半身浴171分
• ヨガ133分
• クロールで泳ぐ60分
• 水中ウォーキング95分
• ストレッチ191分
• ダンベル体操136分
• ウエイトトレーニング79分
• ボウリング147分
• 登山59分
• 踏台昇降101分
• なわとび60分
• 腹筋61分
• 勉強309分
• 睡眠537分