コカ・コーラを消費するのに必要な運動

コカ・コーラのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング54分
• ジョギング27分
• サイクリング43分
• 入浴69分
• 半身浴78分
• ヨガ61分
• クロールで泳ぐ27分
• 水中ウォーキング43分
• ストレッチ87分
• ダンベル体操62分
• ウエイトトレーニング36分
• ボウリング67分
• 登山27分
• 踏台昇降46分
• なわとび27分
• 腹筋28分
• 勉強141分
• 睡眠245分