カナダドライ ジンジャーエールを消費するのに必要な運動

カナダドライ ジンジャーエールのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング23分
• ジョギング12分
• サイクリング19分
• 入浴30分
• 半身浴34分
• ヨガ26分
• クロールで泳ぐ12分
• 水中ウォーキング19分
• ストレッチ37分
• ダンベル体操27分
• ウエイトトレーニング16分
• ボウリング29分
• 登山12分
• 踏台昇降20分
• なわとび12分
• 腹筋12分
• 勉強61分
• 睡眠105分