鮭納豆朝食を消費するのに必要な運動

鮭納豆朝食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング244分
• ジョギング122分
• サイクリング195分
• 入浴308分
• 半身浴350分
• ヨガ272分
• クロールで泳ぐ122分
• 水中ウォーキング195分
• ストレッチ390分
• ダンベル体操279分
• ウエイトトレーニング163分
• ボウリング301分
• 登山121分
• 踏台昇降208分
• なわとび122分
• 腹筋126分
• 勉強634分
• 睡眠1099分