とん汁牛皿鮭納豆朝食を消費するのに必要な運動

とん汁牛皿鮭納豆朝食のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング313分
• ジョギング156分
• サイクリング250分
• 入浴396分
• 半身浴449分
• ヨガ350分
• クロールで泳ぐ156分
• 水中ウォーキング250分
• ストレッチ501分
• ダンベル体操358分
• ウエイトトレーニング209分
• ボウリング387分
• 登山155分
• 踏台昇降266分
• なわとび157分
• 腹筋161分
• 勉強813分
• 睡眠1410分