お茶漬け のりを消費するのに必要な運動

お茶漬け のりのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング68分
• ジョギング34分
• サイクリング54分
• 入浴86分
• 半身浴97分
• ヨガ76分
• クロールで泳ぐ34分
• 水中ウォーキング54分
• ストレッチ108分
• ダンベル体操77分
• ウエイトトレーニング45分
• ボウリング84分
• 登山34分
• 踏台昇降58分
• なわとび34分
• 腹筋35分
• 勉強176分
• 睡眠306分