おにぎり 明太子を消費するのに必要な運動

おにぎり 明太子のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング56分
• ジョギング28分
• サイクリング44分
• 入浴70分
• 半身浴80分
• ヨガ62分
• クロールで泳ぐ28分
• 水中ウォーキング44分
• ストレッチ89分
• ダンベル体操63分
• ウエイトトレーニング37分
• ボウリング69分
• 登山27分
• 踏台昇降47分
• なわとび28分
• 腹筋29分
• 勉強144分
• 睡眠250分