豚肉の味噌焼を消費するのに必要な運動

豚肉の味噌焼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング63分
• ジョギング31分
• サイクリング50分
• 入浴79分
• 半身浴90分
• ヨガ70分
• クロールで泳ぐ31分
• 水中ウォーキング50分
• ストレッチ100分
• ダンベル体操72分
• ウエイトトレーニング42分
• ボウリング77分
• 登山31分
• 踏台昇降53分
• なわとび31分
• 腹筋32分
• 勉強163分
• 睡眠283分