しょうゆラーメン 5食入りを消費するのに必要な運動

しょうゆラーメン 5食入りのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング94分
• ジョギング47分
• サイクリング75分
• 入浴119分
• 半身浴135分
• ヨガ105分
• クロールで泳ぐ47分
• 水中ウォーキング75分
• ストレッチ151分
• ダンベル体操108分
• ウエイトトレーニング63分
• ボウリング116分
• 登山47分
• 踏台昇降80分
• なわとび47分
• 腹筋49分
• 勉強245分
• 睡眠425分