ポテトチップスのり塩を消費するのに必要な運動

ポテトチップスのり塩のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング145分
• ジョギング72分
• サイクリング116分
• 入浴183分
• 半身浴208分
• ヨガ162分
• クロールで泳ぐ72分
• 水中ウォーキング116分
• ストレッチ232分
• ダンベル体操166分
• ウエイトトレーニング97分
• ボウリング179分
• 登山72分
• 踏台昇降123分
• なわとび72分
• 腹筋75分
• 勉強376分
• 睡眠653分