南高梅 梅酒を消費するのに必要な運動

南高梅 梅酒のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング33分
• ジョギング17分
• サイクリング26分
• 入浴42分
• 半身浴47分
• ヨガ37分
• クロールで泳ぐ17分
• 水中ウォーキング26分
• ストレッチ53分
• ダンベル体操38分
• ウエイトトレーニング22分
• ボウリング41分
• 登山16分
• 踏台昇降28分
• なわとび17分
• 腹筋17分
• 勉強86分
• 睡眠149分