ミニカレーパンを消費するのに必要な運動

ミニカレーパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング44分
• ジョギング22分
• サイクリング36分
• 入浴56分
• 半身浴64分
• ヨガ50分
• クロールで泳ぐ22分
• 水中ウォーキング35分
• ストレッチ71分
• ダンベル体操51分
• ウエイトトレーニング30分
• ボウリング55分
• 登山22分
• 踏台昇降38分
• なわとび22分
• 腹筋23分
• 勉強115分
• 睡眠200分