焼きカレーパンを消費するのに必要な運動

焼きカレーパンのカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング76分
• ジョギング38分
• サイクリング61分
• 入浴96分
• 半身浴109分
• ヨガ85分
• クロールで泳ぐ38分
• 水中ウォーキング61分
• ストレッチ121分
• ダンベル体操87分
• ウエイトトレーニング51分
• ボウリング94分
• 登山38分
• 踏台昇降65分
• なわとび38分
• 腹筋39分
• 勉強197分
• 睡眠342分