和食御膳のカロリー
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和食御膳を消費するのに必要な運動
和食御膳のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。
- ウォーキング160分
- ジョギング80分
- サイクリング128分
- 入浴202分
- 半身浴229分
- ヨガ179分
- クロールで泳ぐ80分
- 水中ウォーキング128分
- ストレッチ256分
- ダンベル体操183分
- ウエイトトレーニング107分
- ボウリング198分
- 登山79分
- 踏台昇降136分
- なわとび80分
- 腹筋83分
- 勉強415分
- 睡眠721分
和食御膳の簡単リンク
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