塩牛丼を消費するのに必要な運動

塩牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング308分
• ジョギング154分
• サイクリング246分
• 入浴389分
• 半身浴442分
• ヨガ344分
• クロールで泳ぐ154分
• 水中ウォーキング246分
• ストレッチ492分
• ダンベル体操352分
• ウエイトトレーニング205分
• ボウリング380分
• 登山152分
• 踏台昇降262分
• なわとび154分
• 腹筋159分
• 勉強800分
• 睡眠1387分