醤油牛丼を消費するのに必要な運動

醤油牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング192分
• ジョギング96分
• サイクリング154分
• 入浴243分
• 半身浴276分
• ヨガ215分
• クロールで泳ぐ96分
• 水中ウォーキング153分
• ストレッチ308分
• ダンベル体操220分
• ウエイトトレーニング128分
• ボウリング238分
• 登山95分
• 踏台昇降164分
• なわとび96分
• 腹筋99分
• 勉強500分
• 睡眠867分