醤油牛丼を消費するのに必要な運動

醤油牛丼のカロリーを体重50キロの人が消費するために必要な運動量の目安です。ダイエットをする際はこの数値を参考にして運動をしてみましょう。

• ウォーキング241分
• ジョギング121分
• サイクリング193分
• 入浴305分
• 半身浴346分
• ヨガ269分
• クロールで泳ぐ121分
• 水中ウォーキング193分
• ストレッチ386分
• ダンベル体操276分
• ウエイトトレーニング161分
• ボウリング298分
• 登山119分
• 踏台昇降205分
• なわとび121分
• 腹筋124分
• 勉強627分
• 睡眠1087分